co daje

Everrku no co Ty Ok daję zdjęcia, dla mnie rewelacji nie ma, nogi nadal są masakryczne ehhh :/// No i nie umiem pozować ... Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-01-30 10:08:06

-POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM- nie mam poreczy wiec daje za to WL sztanga, jesli ktos ma inna propozucje, prosze pisac - wyciskanie wąsko głową w dół to jest alternatywne ćw, prawie. -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM- jesli bede robil malo powtorzen i nie bede w stanie wymeczyc plecow, to dac po tym od razu wioslo normalne, czy [...]

[...] jedzenie przed/ po aero. Czy normalnie, jaki czas przed/ po aero. Czy np. po aero dac bialko a pozniej jakis jedzenie, jaki MNIEJ WIECEJ podzial bwt ma byc.. Poki co w DNT daje mniej wegli. No i z 2x na tydzien jakies aero pokrece. Spadam zjesc cuś. Jesli ktos kto to przeczyta bedzie wiedzial cos mniej wiecej nt tego co wyzej napisalem (posilki [...]

Os_girl Życzę powodzenia!!!! w realizacji celów...tylko nie bardzo rozumiem celu redukcjimasz bardzo ładne ciało moim zdaniem, jedyne co ja bym chciała zmienić to modelowanie. Słuchaj rad Obliques, a dobrze na tym wyjdzieszPrzyzwyczaisz się szybko do nowego sposobu odżywiania. Zobaczysz, że niebawem te 1800 kcal to będzie mało. Na początku [...]

[...] Może ktoś jeszcze się tym zainteresuje i skorzysta :-) tym razem po przeczytaniu Twojego posta zastanawia mnie w jaki sposób jesteście w stanie o-/utrzymać pozycję która daje właśnie "punkt podparcia" dla przeciwnika??? w internecie można znaleźć wiele filmików w których jedna osoba powstrzymuje napór kilku innych osób, albo jak jakiś [...]

DNT}:-((( Musialam dzisiaj znowu odpuscic , bo ten lokiec mi nie daje zyc:)) to jakas masakra....smaruje go mascia przeciwbolowa i lykam ibuprom co by szybciej sie wykurowac, bo przeciez w tym tyg jeszcze dwa treningi mnie czekaja%-)jutro zrobie interwaly biegowe w terenie dajac tym samym jeszcze troche luzu lapce...Oby pomoglo,bo calymi dzniami [...]

slodkie DNT MUsze przysnac ze wczorajszy trening jeszcze dzisiaj o sobie daje znac%-) Dawno temu juz nie mialam tak zadomsowanej dvpy:)) Lapki i barki tez nie sa najswiezszej kondycji.....ale czlowiek chociaz czuje ze zyje:-D Miska: warzywa: brokuly,sos pomidorowy domowej roboty suple:omega3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,kurkuma,cynamon,chia seeds [...]

Ano...nie jestesmy;-) ale i tak wiem ze cos tam fatu jeszcze siedzi:-D Malutko ale jest%-) Obli};-)bede walczyc dalej...wiem ze na treningach daje z siebie wszytko a jak pisalas wczesniej to ze reszta to juz kwestia diety...i tu sie rodzi pytanie co moge jeszcze w niej podrasowac%-)

27.04 - DZIEŃ 13. DNT Nawet już nie pamiętam, co ja wczoraj robiłam @-) Chyba tylko siedziałam na tyłku i książkę czytałam %-) miska Niedojedzona, bo szybko poszłam spać #-P 1984kcal, 92g (19%) białko, 95g (43%) tłuszcze, 199g (40%) węglowodany 1. omlet: jajka, camembert, masło, suszone pomidory, szpinak, razowiec, pomidor + sok z pomarańczy 2., [...]

[...] do dvpy #-P Zapomniałam rękawiczek, więc już mi chęci spadły. Później się zamotałam z tym kickback, muszę wyrzucić to ćwiczenie albo zamienić z innym dniem, bo to się nie nadaje na 8 powtórzeń @-| Jedyne co mnie mega zmęczyło to wyciskanie na suwnicy. Próbowałam robić glute bridge na Smith'ie, ale stwierdziłam, że wygląda to zbyt perwersyjnie [...]

Ćwiczę..2-3 razy w tygodniu wg lekko zmodyfikowanego przez trenera planu dla początkujących; pierwszy raz w życiu siłowo i bardzo mi się to podoba. dużo trudniej mi ogarnąć się w temacie jedzenia, dlatego nie spamuję wrzucając posiłki o róznym rozkladzie wlasciwie codziennie. Daję sobie teraz trochę czasu na wyczyszczenie miski, przyzwyczajenie [...]

[...] problemu. Nie robiłem też tego badania bo jest dość krępujące, a z krwi robię od zawsze co jakiś czas. Pytałem o clomid, ale twierdzi że to przestarzały lek, który daje jakieś skutki których my nie chcemy. Mogę teraz iść do kliniki stricte od niepłodności, ale też nie chcę tak szarpać. Jak jadę tak od listopada to wyobrażam sobie, że [...]

Koszty są oczywiście duże, nie ma kryć. Dodatkowo dochodzą pewne problemy z kupieniem towaru normalnie w aptece. Leki daję naprzemiennie, oba co 5 dni, ale nie w ten sam dzień. Co do dawek to trochę poruszyłem ten temat z lekarzem i z jednej strony powiedział, że protokół może być różny w zależności od celu, z drugiej poddawał w wątpliwość [...]

Obecna suplementacja: Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g [...]

Biniu co ty wygadujesz? Jakie porozumienie? Olimp nie daje nam wyboru albo przekształcenie w PBC albo brak bx. A większość naszych klientów to ludzie co wolą kupić w sklepie niż przez neta i zapewne większość z nich kupi co innego a nie pobiegnie zamawiać ze strony

Glukoza ma takie działanie że daje ci więcej energi tzn że możesz np biegać szybciej męcząc się przytym tak samo jak ci co begają wolniej bez picia glukozy, daje to tzw zastrzyk energii ale niestety nie nadaje się na dłuższą mete( ) z tego faktu że tak samo jak szybko dostajesz energi tak samo szybko ją tracisz zwłaszcza przy ciężkim wysiłku [...]

[...] jednej z filmikami takie relacje sa prowadzone ale nie na naszym forum 133 moze byc ale od razu licz koszty zeby bylo rozeznanie. Pozatym nie rozni sie to zbytnio od tego co napsialem bo w moim jest 1,5g testa co uwzgledniajac kumulacje da 2g) kazdy kto daje propozycje cyklu niech pisze koszt Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-27 16:52:18

[...] mnie niesprawdzi bo owszem odzyskam wyniki silowe ale przytyje z 10kg(wiec juz bedzie zle! ) a gdy wejde na cykl ODRAZU to na poczatku tylko najde glikogenem(max pare kg) i daje sobie glowe uciac i pod grozba bana przy niewyziązaniu sie napisze ze jesli wystartuje cykl to doloze 30kg na lawce w pierwsze 3 albo 4 tygodnie! Recze za to Zmieniony [...]

Na co ci ta joszka na masie? Ci co lecą na podkładzie jakimś to sobie efki,cleny czy te joszki mogą brać bo i tak urośnie. Póki staż mały to korzystalbym z tego co ten staż daje. Ogromną szansę wzrostu. Nie ma co kombinować w maso-rzeźby.

Na co ci ta joszka na masie? Ci co lecą na podkładzie jakimś to sobie efki,cleny czy te joszki mogą brać bo i tak urośnie. Póki staż mały to korzystalbym z tego co ten staż daje. Ogromną szansę wzrostu. Nie ma co kombinować w maso-rzeźby. Pytałem na poczatku ale nikt mi nie odpowiadal a ze byla juz zamowiona to stwierdzilem ze sprawdze 8-) i [...]